冷房よる「隠れ冷え」にご注意ください。(2026年06月13日 16時30分) リラクゼーションサロン・整体院 Next labo

6月も中旬に入り、日中は汗ばむような日が増えてきましたね。

暑さ対策として、職場や電車、商業施設などで冷房が効いている場所も多くなってきました。しかし、この時期に増えるお身体の不調の原因の一つが「冷房による隠れ冷え」です。

「冷え」と聞くと冬のイメージが強いかもしれませんが、実は夏場も身体は意外と冷えています。

外は暑く、室内は冷房で涼しい。この温度差を何度も繰り返し感じることで、自律神経に大きな負担がかかります。


すると、

・首や肩がこる
・腰が重だるい
・頭痛が出やすい
・疲れが取れない
・足のむくみが気になる
・寝てもスッキリしない



といった症状につながることがあります。



特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、同じ姿勢が続くことで血流も悪くなり、冷えによる影響をさらに受けやすくなります。



身体の冷えを防ぐためには、軽いストレッチやウォーキング、湯船にゆっくり浸かることもおすすめです。また、冷たい飲み物ばかりではなく、温かい飲み物を取り入れることも大切です。



それでも首こりや肩こり、身体のだるさが続く場合は、お身体が疲労を溜め込んでいるサインかもしれません。



当院では、理学療法士の知識を活かし、お身体の状態を確認しながら不調の原因にアプローチしていきます。



本格的な夏を迎える前に、お身体を整えて快適に過ごしていきましょう!



皆様のご来店を心よりお待ちしております。


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