- スペシャルクーポン
- 女性専用
営業時間 09:00～17:00(最終受付16:30)
愛知県岡崎市井田町1-28
最寄り駅：愛知環状鉄道線 北岡崎駅 出入口から車で4分
営業時間 09:00～17:00(最終受付16:30)
愛知県岡崎市井田町1-28
最寄り駅：愛知環状鉄道線 北岡崎駅 出入口から車で4分
いい睡眠の目安は、
朝起きたときにスッキリしていて、
日中に強い眠気がない状態です。
睡眠時間には個人差がありますが、
一般的には6～8時間程度が理想とされています。
また、睡眠中は
脳や体のメンテナンスが行われています。
特に眠り始めの深い睡眠では、
成長ホルモンが分泌され、
筋肉や細胞の修復が進みます。
いい睡眠のためには、
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・日中に適度に体を動かす
・寝る1～2時間前に入浴する
・寝る直前のスマホを控える
・毎日なるべく同じ時間に寝起きする
といった習慣がおすすめです。
疲れが取れない原因は、
睡眠時間の不足だけではありません。
体が緊張したままだったり、
自律神経が乱れていたりすると、
眠っていても十分に休めないことがあります。
エステやリンパケアで体をほぐした後に
「ぐっすり眠れた」という声が多いのも、
心身がリラックスしやすい状態になるためです。
睡眠は最高の回復時間。
まずは「何時間寝たか」ではなく、
「朝スッキリ起きられたか」を意識してみましょう。
#インドエステ#インド式リンパ#リジュベネーション#ダイエット#むくみ
#岡崎エステ#岡崎市エステ#痩身エステ#岡崎#安城#豊田#美容室Shu#美容室Kuranch
#温活#ゲルマニウム#自律神経#岡崎リアボーテ正規取扱店#岡崎痩身エステ#岡崎フェムケアサロン
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
