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座りっぱなしで腰が重くなっていませんか?
- デスクワークや車の運転などで、同じ姿勢が長く続いていませんか? 長時間座ったままでいると、腰や背中まわりがこわばり、重さや動きにくさを感じることがあります。 時々立ち上がる、軽く身体を伸ばす、座る姿勢を変えるなど、こまめに身体を 続きを見る
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