皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今年は珍しく、初夏らしい陽気ですね。
湿度が低くカラッとして過ごしやすいですね。
汗がすぐ乾くため、気づかないうちに水分不足になりやすいです。
喉が乾く前に、1回150mlほどをこまめに分けて飲みましょう!
合わせてふくらはぎ中心のストレッチで体の循環もよくしましょう!
マグネシウムなどのミネラルは、筋肉の収縮を支える重要な成分です。
不足すると「足の攣り」に繋がりやすいので、海藻・魚介類・ナッツなどを摂取しましょう!
フットコースで、ふくらはぎをしっかり流して体の循環を良くしましょう!
ご興味のある方は、お気軽にお声掛けください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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