皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
最近は、在宅ワークも増えて「座りっぱなし」の方が増えているようです。
長時間座りっぱなしでいると心配なのが「エコノミークラス症候群」です。
仕事中に「エコノミークラス症候群」にならないようにする為に、
初期症状に気をつけましょう!
・呼吸困難
・胸の痛み
・冷や汗
・動悸
・発熱
など
予防法としては運動です!
座ったまま出来る運動
・足首を回す
・つま先を伸ばしたり、立てたりする
・両手でふくらはぎを揉む
以上を5〜10回行いましょう!
運動するのが無理な方は、ふくらはぎを圧迫するストッキングや靴下を使用しましょう。
長時間座り仕事の多い方には、フットコースがオススメです!
ふくらはぎの血流良くして「エコノミークラス症候群」予防を行いましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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