皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
食欲の秋が近づいてきました!
寒い冬に向けての栄養確保という動物的本能も影響しているそうです!
体重増加にならないように注意することは「ゆっくり噛んで食べる」ことが大事です。
噛むと満腹中枢を刺激し食べ過ぎを抑えてくれます。
食事時間は最低20分確保出来ると良いですね。
噛むことで、頭部の筋肉が動き血流が良くなる事で脳神経が刺激され、
脳の働きも活発になります。
咀嚼も、筋トレやストレッチと同様に大切な運動です。
同じ方ばかりで噛んでいると、首こり、肩こりの原因にもなります。
食事の際に自分は左右どちらで多く噛んでいるかなど、気にしてみるのも良いです。
体のバランスにも影響が出る場合があるので、気になる方はお気軽にお声掛け下さい。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
