(2/16ページ)整処みちゆきのブログ(プライベート)

お気に入り追加

整処みちゆきトトノウドコロミチユキ

MAP

明日OK
スペシャルクーポン

営業時間 09:00～18:00(最終受付17:00)

東京都渋谷区神泉町1-10-202

最寄り駅：京王井の頭線神泉駅北口より徒歩2分

口コミ31件

空席確認・予約にすすむ

予約 080-7197-7219

整処みちゆきのブログ

プライベートのブログ一覧

160件のブログがあります
- 前へ
- 2/16ページ
- 次へ

プライベート

投稿日

2026/04/19

投稿者

渡辺かおり
- 腰が重いからと腰ばかり揉んでいる人は、いつまで経ってもラクになれないかもしれません。
- もちろん、腰をほぐせば一時的には楽になります。でも、足首がガチガチに「ロック」されていると、一歩歩くたびに地面からの衝撃がダイレクトに腰まで響いてしまうんです。どんなに腰を労っても、土台が固いままではすぐにまた重苦しさが戻っ続きを見る
プライベート

投稿日

2026/04/16

投稿者

渡辺かおり
- スマホ首の人は、お腹が凹まない!?
- スマホを見る時、「首が迎えにいっている人」は、お腹が凹まないかもしれません。頭が前に出ると、その重さを支えるために、みぞおちがギュッと固まり、下腹が出がちです。もちろん仕事で下を向くのは避けられないし、いきなり完璧な姿勢を保続きを見る
プライベート

投稿日

2026/04/15

投稿者

渡辺かおり
- ご飯を食べる時、箸を動かすより先に「首がニョキッ」と前に出ちゃう人いませんか?
- その一瞬の角度、実は胃もたれや背中のパンパンに繋がっているかもしれません。食べ物を迎えに行かずに、背すじを伸ばして迎え入れるだけで身体の負担は激減しますよ。「お気に入りの服を汚したくなくて」首を突き出して食べてる人もいるみた続きを見る
プライベート

投稿日

2026/04/12

投稿者

渡辺かおり
- 【その時間、全部ムダにしていませんか?】
- 駅のホームで待つ数分。電車で座っている時間。お湯が沸くまでorレンチンの間。歯を磨いている数分。ただボーっと過ごしていませんか? 実はその“スキマ時間”こそ、身体を変えるゴールデンタイムかもしれませんよ? 続きを見る
プライベート

投稿日

2026/04/11

投稿者

渡辺かおり
- 【“美魔女が多い”は、ちょっと違うかも?】
- 「ベリーダンスやってる人って若いですよね」そう見えるのは、特別な人だからじゃなくて、 “やりたいことをやれているから” だと思います。身体が動く。疲れにくい。不安がない。それだけで、人は自然と若く見えるもの。続きを見る
プライベート

投稿日

2026/04/07

投稿者

渡辺かおり
- 座ったままでも、道具がなくても、その場で体がふっと軽くなる方法「手のひら返し」
- 「運動はしたくないけど、この重だるい体はどうにかしたい」という正直な声をよくいただきます。仕事に家事に忙しい毎日で、さらに運動を頑張るなんて正直無理がありますよね(~_~;) 座ったままでも、道具がなくても、その場で体がふ続きを見る
プライベート

投稿日

2026/04/05

投稿者

渡辺かおり
- 身体のゆがみ度セルフチェック
- 身体が歪んでいると、 ◆血流等の循環が悪い ◆筋肉が硬く縮こまっているため、代謝が悪くなり、痩せにくくなります。例えて言うなら、真っすぐな川は水の流れがスムーズなのに対し、曲がりくねった川はカーブのあちこちに土や木の枝・ごみ続きを見る
プライベート

投稿日

2026/03/31

投稿者

渡辺かおり
- 「歩くのがしんどい、もう年かな?」
- 頑張って地面を蹴って歩こうとするほど、実は足はパンパンに張ってしまうんです。立ち方を変えるだけで、夕方の足が驚くほど軽くなるとしたら嬉しいですよね? 例えば、信号待ちはあえて、かかとに体重を乗せて立ってみてください。多続きを見る
プライベート

投稿日

2026/03/26

投稿者

渡辺かおり
- 【これからの時代、“自分の健康は自分で守る”必要】
- 不安定な情勢の影響で、物資の不足・体制の逼迫の話が出ています。もし今、体調を崩したとき頼れるものが限られていたら? だからこそ今、改めて大切になるのが「“健康が続く身体”をつくること」ではないでしょうか? 「治す」より「崩れ続きを見る
プライベート

投稿日

2026/03/23

投稿者

渡辺かおり
- 反り腰・巻き肩の方へ!
- 反り腰や巻き肩って、肩や腰に原因があるというより、全身の姿勢バランスなんですよね。だから、毎日の立つ・座る・歩く姿勢を見直さないと、何をしてもすぐ元に戻ってしまいます(>_<) そして残念なことに、「良い姿勢」って勘違続きを見る