「骨盤がズレていますね」と言われたことはありませんか?(2026年09月12日 09時21分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

でも、本当に“骨がズレている”のでしょうか?

整体や整骨院などで、

「骨盤が歪んでいますね」
「骨盤がズレています」

と言われたことがある人は多いと思います。

鏡を見て、

「左右の腰の高さが違う」
「片方の足だけ長く見える」
「スカートが回りやすい」

そんなことがあると、

「やっぱり骨盤が歪んでいるんだ……」

と心配になりますよね。

でも、ここで知っておいてほしいことがあります。

骨盤の左右差=骨そのものがズレている、とは限りません。

骨盤は、背骨と脚の間にある大きな土台です。

そして、その周りにはお尻、太もも、腹部、背中など、たくさんの筋肉が付いています。

立っているときも、歩いているときも、座っているときも、これらの筋肉が働きながら身体を支えています。

例えば、

いつも同じ側に体重をかける。

片足で立つことが多い。

足を組む癖がある。

バッグをいつも同じ肩にかける。

座るときに片側のお尻に体重が偏る。

こうした日常のクセが続けば、左右で筋肉の使い方に違いが生まれることがあります。

すると、骨盤の位置や動きにも左右差が出ることがあります。

ここで大切なのは、

「歪んでいるから悪い」

と単純に考えないことです。

人間の身体は、もともと完全な左右対称ではありません。

利き手もあります。

利き足もあります。

仕事やスポーツによって、身体の使い方も違います。

つまり、

「左右差がある=異常」

とは限らないんです。

むしろ大切なのは、

その左右差によって、身体が困っているかどうか。

例えば、

・片側だけ腰が痛い
・歩くと片足だけ疲れる
・股関節が片側だけ動かしにくい
・立っていると同じ側に体重をかけたくなる
・膝や腰に繰り返し違和感が出る

こうした場合には、単純に「骨盤を真っすぐにする」だけではなく、

「なぜ左右差が生まれているのか?」

を見ることが大切になります。

骨盤だけを見るのではなく、

足首はどう動いているのか。

膝はどう使われているのか。

股関節は左右で違いがあるのか。

背骨は動いているのか。

お尻やお腹の筋肉はどう働いているのか。

立つ・歩く・座るときに、身体はどう動いているのか。

こうやって見ていくと、

「骨盤が歪んでいる」という一言では説明できない身体の状態が見えてくることがあります。

だから、身体を整えるときに大切なのは、

「骨盤を正しい位置に戻す」

だけではありません。

その人にとって、身体が無理なく動ける状態をつくること。

骨盤は、身体の一部分です。

骨盤だけを切り離して考えるよりも、背骨や股関節、膝、足、そして筋肉とのつながりを見る。

そのほうが、自分の身体をもっと正確に理解できるかもしれません。

もし「骨盤が歪んでいる」と言われて不安になっているなら、

「どこが、どのように動きにくいのか?」

「その左右差によって、何が困っているのか?」

という視点でも、自分の身体を見てみてください。

身体を大切にすることは、自分の人生を大切にすること。

青葉台の整体「ちゅ楽」では、骨盤だけを切り取って見るのではなく、筋肉・関節・骨格・動きのつながりから身体の状態を考えていきます。