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中野パーソナル整体院

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都中野区中野5-32-5 神谷ビル603

最寄り駅：JR中央線(快速) 中野駅 北口より徒歩3分

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中野パーソナル整体院のブログ

のブログ一覧
  • 306件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/05/07
    投稿者
    鴨志田貴子

    • GW明け。。やる気がでない。。そんな時は!

    • 「なんとなく元気が出ない…」 そんな時は、気合いで頑張ろうとするより、“エネルギーが減っているサイン”として身体を労わることが大切です。 特に現代は、脳が疲れやすい環境。 スマホ・仕事・人間関係などで、自律神経が常に緊張状態に 続きを見る
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    投稿日
    2026/05/06
    投稿者
    鴨志田貴子
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/05/02
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 太ももを鍛えるとよい効果は?

    • 「脚を鍛える=見た目のため」と思われがちですが、実は太ももは健康に直結する超重要な筋肉です。太ももには身体の中でも大きな筋肉(大腿四頭筋・ハムストリングス)が集まっています。ここを鍛えることで、さまざまな良い変化が起こります。 ・基礎 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/05/01
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 春のつらい「むくみ」

    • 季節の変わり目に増える“むくみ”とリンパマッサージのすすめ 春や秋など、季節の変わり目になると「顔がむくみやすい」「脚が重だるい」と感じることはありませんか? 実はこの時期、自律神経や体内バランスの乱れにより、むくみが起こりやすくな 続きを見る
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    投稿日
    2026/04/30
    投稿者
    鴨志田貴子

    • まずは頭(思考)を軽くしよう!【中野/頭痛】

    • 「体が重い」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」 そんなとき、実は身体よりも頭(思考)が疲れていることが多いです。 現代は情報量が多く、常に考え続ける状態。 仕事・人間関係・スマホ・将来の不安など、脳は休む暇なく働き続けて 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/04/27
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 偏頭痛の対処法【中野/頭痛】

    • ブログ画像ズキズキと脈打つような痛みが特徴の偏頭痛。実は「無理に頑張る」ほど悪化しやすい頭痛です。 偏頭痛が起きたときの基本は 安静・冷却・刺激を避けること。 ・静かで暗い場所で休む ・こめかみや首元を冷やす ・スマホ・PC 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/04/25
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 頭痛の種類、知っていますか?【中野/頭痛】

    • 「頭が痛い」といっても、実は頭痛にはいくつか種類があります。 原因によって対処法が変わるため、自分のタイプを知ることが大切です。 1、緊張型頭痛 一番多い頭痛です。 デスクワークやスマホ、姿勢不良、ストレスによって首・肩の筋 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/04/24
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 暑熱順化×リンパマッサージ【中野/自律神経】

    • 「なんとなく体が重い」 「汗をかきにくい」 「疲れが抜けない」 そんなお悩みに対して、当店では 機械や強い発汗に頼らない 【暑熱順化×オールハンドリンパマッサージ】をご用意しています。 オールハンドだからできること 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/04/23
    投稿者
    鴨志田貴子

    • やる気が出ない最大の理由は?

    • 「やらなきゃいけないのに動けない…」 実はこれ、気合いや性格の問題ではありません。 やる気が出ない最大の理由は 脳のエネルギー不足(脳疲労) です。 現代人の脳は、 ・スマホ ・情報過多 ・ストレス ・睡眠不 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/04/22
    投稿者
    鴨志田貴子
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