身体より疲れているのは実は“脳”かもしれません(2026年06月08日 15時54分) Relaxation Salon Lis Blanc

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」
「なんとなく身体が重い…」
「やる気が出ない…」

そんなお悩みはありませんか?

実はその疲れ、身体ではなく“脳”が疲れているサインかもしれません。

現代はスマートフォンやパソコンの使用、仕事や家事、人間関係など、毎日たくさんの情報に囲まれています。

脳は常に情報を処理し続けているため、気づかないうちに疲労が蓄積してしまうのです。

脳疲労のサイン

〇集中力が続かない

〇ぼーっとすることが増えた

〇 寝ても疲れが取れない

〇イライラしやすい

〇肩や首のコリが気になる

〇頭が重く感じる

このような症状がある方は、脳が休息を求めている可能性があります。

脳疲労と身体のコリの関係

脳が疲れると自律神経のバランスが乱れやすくなります。

すると身体が常に緊張状態になり、首や肩のコリ、頭痛、睡眠の質の低下など様々な不調につながることも。

身体をほぐすことはもちろん、脳をリラックスさせることもとても大切です!

脳を休ませるために

・スマホを見る時間を少し減らす

・ゆっくり湯船に浸かる

・深呼吸を意識する

・アロマの香りでリラックスする

・質の良い睡眠をとる

日常の中で少しでも「何もしない時間」を作ることが脳の休息につながります。

疲れを感じた時は、身体だけでなく脳も頑張りすぎていないか気にかけてみてください!

当サロンでは、お身体のコリをほぐすだけでなく、心身ともにリラックスしていただける空間づくりを大切にしております。

毎日頑張るご自身へのご褒美に、ぜひゆったりとした癒しの時間をお過ごしください。