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重力に逆らえない二の腕を細くするには?
- 二の腕を細くするには、肩甲骨の動きをよくすることで、老廃物や無駄なお肉が二の腕に付かないようにすることが大事です。 そこから、二の腕に付いてしまった脂肪に対し上腕三頭筋の筋膜リリースを行っていくことで、燃焼しやすい二の腕にすることがで 続きを見る
自由が丘deりらくのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2026/06/21
- 投稿者
- SHINDO
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- 投稿日
- 2026/06/19
- 投稿者
- SHINDO
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根本からキレイにするには深層筋と骨格のケア
- アウターマッスルのケアも大事ですが、インナーマッスル(深層筋)のケアこそとても重要です。 なぜなら、深層筋こそ上手に使えていない筋肉であり衰えやすい筋肉だからなのです。 顔と体の土台となる深層筋を最適な状態にすることでキレイとス 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/05
- 投稿者
- 向田 睦美
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絶対満足宣言!癒しだけでなく根本ケアでご褒美を
- 自分へのご褒美を考えた時に美味しい食事や旅行や服や靴を買うのも良いと思いますが、【自由が丘deりらく】がオススメする自分へのご褒美は「顔と体のメンテナンス」です。 自分自身の不調が軽くなったり、見た目が良くなる。ってスゴイことだと思い 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/03
- 投稿者
- 向田 睦美
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流行りにも左右されない王道の人気のマッサージとは?
- アメリカのリラクゼーションサロンでは、ディープティシューマッサージが一般的です。 ディープティシューとは「深部組織」という意味です。 表面的な筋肉ではなく、深層筋への施術を目的としている施術方法です。 一般的な揉みほぐしで 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/01
- 投稿者
- 向田 睦美
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もみほぐしでもすぐ戻ってしまってしまう人へ
- 顔も体にも共通してくることですが、筋肉をほぐすだけでは満足な結果を得ることができません。 なぜなら、美人になるための筋肉に作り変えない限り、その場だけの結果になってしまうからです。 では、ウエイトなどのハードなトレーニングをしな 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/05/28
- 投稿者
- SHINDO
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女性は太モモ・ヒップを細くすると人生が変わる
- しっかり成長してしまった太ももや、ピーマンのようなヒップは女性の大敵です! しかし、多くの方が悩んでいます。なかなか結果が出にくい部分でもあり、途中であきらめてしまった方も多いと思います。 そこで、一人で頑張らず【deりらく】ス 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/05/22
- 投稿者
- 向田 睦美
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ほぐしてもすぐ戻る肩こりには、肩甲骨がとにかく大事
- 肩こり対策は、こっている部分を押すだけでなく肩甲骨を動かすことがとても重要です。 一般的に一番こるという箇所は僧帽筋の上部繊維と呼ばれる箇所ですが、この箇所だけほぐしのではなく、肩甲骨を動かすことにより、僧帽筋の中部繊維、僧帽筋の下部 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/05/21
- 投稿者
- SHINDO
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顎関節のケアで顔の印象を変えませんか?
- 顔の歪みに悩んでいる人や起床時の顔がハッキリしていない人の共通点は、顎関節が歪んでいたり、十分な可動域が保たれていないケースがとても多いです。 顎関節には、顔の静脈やリンパが多く集まる重要な箇所でもあります。 顎関節のケアを得意 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/05/18
- 投稿者
- 向田 睦美
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マスクによる肌トラブルに効果的な小顔フルコース
- 最近、マスクによる肌トラブルにお悩みの方が沢山いらっしゃいます。 対策として、マスクを変えたり、保湿したりする人が多いのですが、中にはそれでも改善されない方がいらっしゃいます。 そんな時は肌の奥にある顔の深層筋を施術することをオ 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/05/15
- 投稿者
- SHINDO
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二の腕・ハミ肉は隠さずに奥にしまいましょう!
- 二の腕、脇付近のハミ肉、背中の厚み肉・・。年齢のせいにはしたくないですよね? 実は、あなたの二の腕は普段の日常生活ではほとんど使われていません。 そんな二の腕を、【deりらく】の独自メソッドである深層筋引き締めメソッドで引き締め 続きを見る
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