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睡眠の質を上げてくれる食べ物
- こんにちは、Megumiです。 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」そんな経験はありませんか? 睡眠の質を高めるためには、生活習慣だけでなく食事も大切です。 おすすめの食べ物としては、バナナ、ヨーグルト、納豆、豆腐、 続きを見る
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2026/06/22
- 投稿者
- Megumi
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プライベート
- 投稿日
- 2026/06/17
- 投稿者
- Megumi
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最近のハマってる食べ物
- こんにちは、Megumiiです。 最近、とろろにハマっています(笑) とろろは食べやすいだけでなく、長芋に含まれる栄養も一緒に摂れるのが魅力です。 ご飯にかけたり、そばに合わせたりとアレンジもしやすく、食欲が落ちやすいこれからの時 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/06/14
- 投稿者
- Megumi
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夏ならではの冷え対策
- こんにちは、Megumiです。 暑い夏は冷たい飲み物やエアコンが欠かせませんが、実は身体が冷えやすい季節でもあります。 「手足が冷たい」「なんとなくだるい」「疲れが取れにくい」と感じる方は、冷えが関係しているかもしれません。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/06/07
- 投稿者
- Megumi
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熱中症対策 食べ物について
- 熱中症対策では、水分だけでなく汗で失われる「ナトリウム(塩分)」や「カリウム」も意識して補給することが大切です。 おすすめの食べ物は以下の通りです。 梅干し 塩分補給に役立ちます。 汗をかく季節の定番食品です。 スイカ 続きを見る
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