放置しがちな首こり、実は…?(2026年05月28日 09時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。

「首が重いけど、そのうち良くなるかな」
そんなふうに、首の違和感を後回しにしていませんか?

スマホやパソコンを見る時間が長くなると、自然と頭が前に出やすくなります。
この姿勢が続くことで、首や肩まわりへ負担がかかりやすくなると言われています。
特にデスクワーク中心の方は、
・長時間同じ姿勢
・目線が下がる
・肩が内側に入りやすい
などの状態になりやすく、首まわりが緊張しやすい傾向があります。

また、首まわりの硬さは肩だけでなく、
「頭が重い感じ」
「目が疲れやすい」
といった不快感につながる可能性もあるようです。

だからこそ、つらさが強くなる前に身体をケアすることも大切です。

1時間に1回立ち上がる、
肩を回す、
首を軽く動かすなど、
簡単なリフレッシュを取り入れるだけでも身体への負担を減らしやすくなります。

忙しい時ほど、自分の身体の状態を見直す時間を作ってみてくださいね。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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