頭の横の違和感って何～?(2026年06月22日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは～Tomomiです!


みなさんは頭の横、耳の上あたりを触ったときに硬さや張りを感じたことはありませんか?

この部分には「側頭筋(そくとうきん)」という、噛む動作に関わる筋肉があります。食いしばりや歯ぎしりのクセがある方、スマホやパソコン作業が多い方は特に緊張しやすい部位です。

側頭筋が硬くなると、顎まわりだけでなく首や肩にも負担がかかりやすくなります。また、長時間のデスクワークや集中作業によって目を酷使すると、頭の重だるさや疲労感につながることもあります。

そんな時は、耳の上あたりを指の腹で優しく円を描くようにほぐしてみましょう。強く押す必要はなく、「気持ちいい」と感じる程度で十分です。頭皮や側頭部を動かすことでリラックスしやすくなり、スッキリ感を感じる方も少なくありません。

特に仕事の休憩中やお風呂上がり、寝る前などに取り入れるのがおすすめです。
「最近なんとなく頭が重い」「無意識に食いしばっている気がする」という方は、ぜひ一度セルフケアとして試してみてください。

当店でも頭や首まわりの緊張に着目した施術を行っておりますので、お悩みの方はお気軽にご相談ください!


Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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