Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2026/06/16 14:30
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夏本番前に!今から始める夏バテ対策
こんにちは♪
だんだんと気温や湿度が上がり、夏の気配を感じる季節になってきましたね。
「なんとなく身体がだるい…」
「寝ても疲れが取れない…」
「食欲が落ちてきた…」
そんな不調は、夏バテの始まりかもしれません…
今回は、夏を元気に乗り切るためのポイントをご紹介します!
1.水分補給はこまめに
暑くなると汗と一緒に水分やミネラルも失われます。
喉が渇く前にこまめに水分を摂ることが大切
冷たい飲み物ばかりではなく、常温のお水やお茶もおすすめです♪
2.身体を冷やしすぎない
エアコンの効いた室内と暑い屋外を行き来すると、自律神経が乱れやすくなります。
冷房で身体が冷えている方は意外と多いです
薄手の羽織りやストールなどで冷え対策をしてみてくださいね!
3.質の良い睡眠をとる
夏は寝苦しさから睡眠不足になりがち。
疲労回復には睡眠が欠かせません
寝る前のスマホ時間を少し減らしたり、ぬるめのお風呂に浸かるのもおすすめです♪
4.リラックスする時間を作る
暑さや環境の変化で、自律神経は思っている以上に疲れています。
そんな時は身体だけでなく、心も休ませることが大切☆
アロマの香りに包まれながらゆっくり過ごす時間は、心身のリフレッシュにも繋がります♪
当サロンでも、夏の疲れや冷房による冷え、むくみが気になる方にアロマトリートメントが大人気です!
お身体をほぐしながらリラックスすることで、
自律神経を整え、夏を元気に過ごすお手伝いをさせていただきます♪
本格的な夏が始まる前に、ぜひお身体のメンテナンスにいらしてくださいね☆
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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SAORI
サオリ
お客様に笑顔でお帰りいただけるよう、毎回の施術を全力で行うことを大切にしています。強さの加減や触れ方など、一人ひとりにとって最も心地よいと感じていただけるよう、体の状態や反応を見ながら丁寧に向き合い、施術内容を調整しています。また、施術中だけでなく、笑顔で明るく接することも意識し、安心してリラックスできる雰囲気作りを心がけています。お客様の小さな変化にも気づきながら、その方に合ったケアを提供し、体だけでなく心までほぐれる時間をお届けすることを目指しています。「ここに来てよかった」と感じていただけるよう、心地よい癒しのひとときを提供することを常に意識しています。
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